Il pilates è un tipo di attività di tipo rieducativo, preventivo, focalizzato sul controllo della postura – tramite la “regolazione del baricentro” Dovrebbero trarre vantaggio dall’esecuzione regolare di pilates soprattutto la colonna vertebrale e il controllo dell’equilibrio. L’obiettivo del suo ideatore, Joseph Hubertus Pilates, era quello di rendere le persone più consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e […]