Per rimettersi davvero in forma per l’estate la cosa più importante è giocare d’anticipo. Ricordarsi di fare una dieta last minute sperando di dimagrire velocemente può avere i suoi effetti immediati, ma saranno molto a breve termine. Per avere il fisico giusto per andare in spiaggia, per superare cioè la cosiddetta prova costume, bisogna soprattutto […]
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11/04/2022
09/02/2022
Pancafit: elimina dolori a schiena, collo e gambe
Cosa accade quando si tiene uno stile di vita sedentario soggetto a stress e con poco movimento?La muscolatura tende ad accorciarsi e con Pancafit si agisce proprio sull’allungamento delle fibre muscolari.Se non si interviene in tempo, spesso si va incontro a traumi, mal di schiena, lombalgie e molto probabilmente anche al formarsi di ernie cervicali […]
16/05/2021
Pre e Post workout
Talvolta si è così concentrati sull’allenamento vero e proprio che spesso ci si dimentica di quanto sia fondamentale il pre e il post workout. Come prepararsi al meglio per l’allenamento? Dormire abbastanza: le 8 ore di sonno spesso consigliate, ti permettono di avere più energia e ti aiutano a tenere sotto controllo gli ormoni della […]