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21/02/2024
11/04/2022
Fatti trovare pronta per l’estate
Per rimettersi davvero in forma per l’estate la cosa più importante è giocare d’anticipo. Ricordarsi di fare una dieta last minute sperando di dimagrire velocemente può avere i suoi effetti immediati, ma saranno molto a breve termine. Per avere il fisico giusto per andare in spiaggia, per superare cioè la cosiddetta prova costume, bisogna soprattutto […]
10/03/2022
Massaggio endodermico per un corpo tonico e sano
Tante cattive abitudini della nostra quotidianità, unite in molti casi a tendenze familiari e congenite, contribuiscono al manifestarsi di una problematica molto comune nella popolazione sia femminile sia maschile: la cattiva circolazione sanguigna. Si tratta di una problematica di non immediata gravità, in molti casi sottovalutata, ma che con il passare del tempo può comportare […]
09/02/2022
Pancafit: elimina dolori a schiena, collo e gambe
Cosa accade quando si tiene uno stile di vita sedentario soggetto a stress e con poco movimento?La muscolatura tende ad accorciarsi e con Pancafit si agisce proprio sull’allungamento delle fibre muscolari.Se non si interviene in tempo, spesso si va incontro a traumi, mal di schiena, lombalgie e molto probabilmente anche al formarsi di ernie cervicali […]
14/01/2022
Gennaio è un’occasione: sfruttala al meglio
Gennaio è un’occasione imperdibile per portare un cambiamento positivo nella tua vita di tutti i giorni. Per fare meglio, per stare bene, per cambiare stile di vita e realizzare i tuoi obiettivi. Torni dalle vacanze con più entusiasmo e motivazione e non vedi l’ora di ricominciare: lo conferma una ricerca condotta da Babbel sulle abitudini […]
Feste e allenamento: come iniziare il nuovo anno in forma perfetta
Scopri come iniziare il nuovo anno in forma perfetta Nel corso dell’anno esistono alcuni appuntamenti fissi che mettono alla prova la tua forma fisica, uno di questi momenti è senza dubbio il Natale. Dopo la prima settimana di Dicembre, forse a causa del clima natalizio o dei numerosi impegni che caratterizzano questo periodo, le persone […]
Sauna
Sauna: scopri i benefici di cui non potrai più fare a meno Dopo una sciata o un’intensa attività fisica in palestra, una bella sauna è l’ideale per rilassarsi ed eliminare liquidi in eccesso e tossine. 1 . Fa dimagrire Uno dei motivi che attira di più uomini e donne verso la sauna è perché fa […]
What an Amazing Trainning Class!
Excellent Mentor, Great Caew
Stretching Matie Simms Junior
20/09/2021
Analisi di composizione corporea: quanto è importante?
Ognuno di noi è una persona unica nel suo genere e diversa dalle altre; la stesura di un programma di allenamento non è certamente facile. Ognuno, infatti, risponde in modo differente agli stimoli dell’esercizio fisico in quanto sono molti i fattori che possono influenzare la reazione agli stimoli d’allenamento: risposta soggettiva, capacità di recupero, stile […]
